Coaching bei innerer Unsicherheit und Selbstwertthemen:Frühzeitig neue Sicherheit und Selbstvertrauen entwickeln. „Bin ich wirklich gut genug?“ – „Was denken die anderen über mich?“ – „Was, wenn ich etwas falsch mache?“Vielleicht kennst du diese Gedanken. Nach außen scheint alles in Ordnung zu sein: Du gehst deiner Arbeit nach, kümmerst dich um…
Lebensängste überwinden durch Coaching – Den Weg zurück in ein selbstbestimmtes Leben finden Angst gehört zum Leben. Sie ist ein natürlicher Schutzmechanismus, der uns vor Gefahren warnt und uns hilft, vorsichtig zu handeln. Doch was passiert, wenn die Angst ihre eigentliche Schutzfunktion verliert? Wenn sie nicht mehr nur in schwierigen…
In unserer schnelllebigen Welt, in der Stress und Unsicherheit omnipräsent sind, sehnen sich viele Menschen nach Richtung und Klarheit in ihrem Leben. Hier kommt das Life-Coaching ins Spiel – eine Methode, die darauf abzielt, Menschen dabei zu unterstützen, ihre Ziele zu definieren, Hindernisse zu überwinden und ein erfülltes Leben zu…
Mehr Glück und Zufriedenheit kann mit nur relativ wenig Aufwand erreicht werden. Glück ist nicht nur ein flüchtiger Moment, sondern vielmehr eine Lebenshaltung, die wir aktiv kultivieren können. Hier sind sieben effektive Tipps, die Dir helfen können: So kannst Du glücklicher und zufriedener leben. 1. Dankbarkeit praktizieren Einer der einfachsten…
In diesem Beitrag erfahren Sie, wie Sie erfolgreicher, zufriedener und glücklicher leben können: Mehr Selbstvertrauen durch Selbstwert-Coaching! Selbstvertrauen ist eine Eigenschaft, die wir alle haben wollen, aber nicht immer so einfach haben können. Es ist jedoch möglich, mehr Selbstvertrauen durch Selbstwert-Coaching zu erlangen! Die Vorteile des Selbstwert-Coachings sind eine sprübar…
Viele der uns heute umgebenden Krankheiten sind psychosomatisch, das heißt, sie wurden durch Faktoren auf der psychischen Ebene ausgelöst. Psychosomatik-Coaching löst die inneren Konflikte und damit häufig auch die Krankheiten. Stellen Sie sich ein Fass vor. Der "Bodensatz" wird durch die Gene jedes Menschen ausgefüllt: Viele Krankheiten entstehen durch z.B.…
Burnout-Coaching: In unserer schnellebigen, leistungsorientierten Gesellschaft ist Burnout zu einem weit verbreiteten Phänomen geworden. Viele Menschen fühlen sich von den Anforderungen des Alltags überfordert und kämpfen mit den Folgen von Stress und emotionaler Erschöpfung. Unser Burnout-Coaching bietet sowohl präventive Maßnahmen zur Vermeidung eines Burnouts als auch therapeutische Unterstützung für Betroffene.…
Familienmediation in Köln: Die Familie ist das Fundament unseres Lebens. Sie bietet Rückhalt, Liebe und Geborgenheit. Doch gelegentlich sind Spannungen, Konflikte und Missverständnisse in der Familie unvermeidlich. Trennungen, Scheidungen, unterschiedliche Erziehungsstile oder finanzielle Auseinandersetzungen können die Harmonie innerhalb einer Familie stark belasten. Häufig eskalieren diese Konflikte und führen zu langwierigen…
Scheitern gehört zum Leben. Es ist eine schmerzhafte, aber unvermeidliche Lektion auf dem Weg zu persönlichen oder beruflichen Erfolgen. In der Regel ist der Grund für unser Scheitern nicht das Fehlen von Talent oder Wissen, sondern vielmehr die fehlende Kontinuität. Wenn wir uns einmal umsehen, beobachten wir, dass viele unserer…
In der heutigen Zeit, in der persönliches Wachstum und Selbstverwirklichung oft im Zentrum stehen, wird das Konzept der Affirmationen immer populärer. Die Idee, dass unsere Gedanken und Worte einen direkten Einfluss auf unser Leben haben können, gewinnt zunehmend an Beachtung. So gehen deine Wünsche in Erfüllung: Der Autor Pierre Franckh…
Sich erfolgreich verändern isteinfacher, als Du denkst! Veränderung ist ein grundlegender Teil unseres Lebens. Ist etwas in unserem Leben nicht so gut, dann sollten und müssen wir es ändern, um uns selbst zu schützen und zufriedener und glücklicher zu leben. Ob es darum geht, gesünder zu leben, die Karriere voranzutreiben…
Mehr Erfolg durch Achtsamkeit: Ja, das ist möglich! Unsere Welt erscheint immer hektischer und überfordernder. So wird das Streben nach mehr Erfolg und Zufriedenheit zu einer Herausforderung! Wir sind täglich mit äußeren Anforderungen und inneren Erwartungen konfrontiert, die uns manchmal den Blick auf das Wesentliche verstellen: unsere Wünsche und Träume.…
Im hektischen Alltag, in dem wir oft von äußeren Erwartungen und gesellschaftlichen Normen geprägt sind, gerät uns gelegentlich aus den Augen, was wir wirklich wollen. Unsere Wünsche und Träume erscheinen manchmal unerreichbar. Doch was, wenn ich dir sage, dass du die Fähigkeit hast, deine Wünsche selbst in die Realität umzuwandeln…
Wir benötigen alle eine Steigerung unseres Selbstbewusstseins, um unsere Ziele zu erreichen und zufrieden zu leben. In diesem Beitrag geben wir 4 Tipps die dabei helfen, unser Selbstbewusstsein schnell und einfach zu verbessern. Steigerung unseres Selbstbewusstseins: Wir können unser Selbstbewusstsein auf viele Arten – und zwar ohne allzu großen Aufwand…
Schaffe Dir Deine Realität: Die Reise zur Selbstverantwortung und Wahrnehmungsänderung. Verbessere Dein Leben: In einer Welt, die oft von schnellen Lösungen und scheinbar magischen Methoden geprägt ist, gibt es viele, die an das Gesetz der Anziehung glauben und daran, dass man durch bloßes Manifestieren das Leben führen kann, das man…
Einsamkeit ist ein Gefühl, das viele Menschen im Laufe ihres Lebens erleben, unabhängig von Alter oder Lebensumständen. Sie kann sich heimlich einschleichen und uns in eine emotionale Isolation führen, die sowohl unsere mentale als auch physische Gesundheit beeinträchtigen kann. Raus aus der Einsamkeit: Es gibt zahlreiche Wege, die uns helfen…
Limitierungen aufheben – wie geht das? Das Gehirn ist ein riesiger Datenspeicher. Es speichert alle Farben, Bilder, Laute, Töne, Gefühle, Gerüche, Geschmacksvariationen, Formen und vieles mehr ab. Dieses Abspeichern passiert stufenweise über eine Verschlüsselung / Codierung der Informationen. Limitierungen aufheben: Viele Reize wurden im Laufe unseres Lebens im Gehirn gespeichert,…
In der heutigen Zeit, in der Konflikte in persönlichen, beruflichen oder gesellschaftlichen Kontexten an der Tagesordnung sind, erweist sich Mediation als ein effektives Verfahren zur Konfliktlösung. Mediation ist ein intensiver und kreativer Austausch, der oft zu Lösungen führt, die vorab völlig unerwartet schienen. Kreative Lösungen dank Mediation! Der Weg…
Coaching: Mit Verhaltensänderung zum Erfolg Ändern Sie doch ganz einfach Ihr Verhalten, und Sie werden erfolgreicher. Das ist leider nicht so einfach, wie es klingt: Unser Verhalten wird in wesentlichen Teilen gesteuert durch unsere MOTIVE, GLAUBENSSÄTZE und unsere WERTE. Um was es sich hierbei handelt und welche Möglichkeiten es gibt,…
Erbschaftsangelegenheiten können oft zu tiefgreifenden Konflikten innerhalb von Familien führen. Hier kann die Mediation bei Familienkonflikten eine schnelle und kostengünstige Lösung bieten. Der Verlust eines geliebten Menschen ist bereits eine emotional herausfordernde Zeit, und wenn dann auch noch Erbschaften und Vermögensverteilungen ins Spiel kommen, können Spannungen und Konflikte entstehen, die…
Ein Haus bauen ist teuer. Sollte es zu einem Rechtsstreit kommen, kann es finanziell sehr schnell kritisch werden. Die gute Nachricht: Einen teuren Rechtsstreit können Sie sich häufig ersparen mit einer schnellen und einfachen Mediation im Hausbau! Die Mediation im Hausbau So gut das Bauvorhaben auch geplant und…
Sie kennen sich gut aus in ihrem Job und sind hochmotiviert. Aber manchmal stehen Sie vor einem oder mehreren Problemen, die es zu lösen gilt. Vor Zielen, die Sie nicht erreichen können. Erreichen Sie ganz leicht Ihre Ziele – mit einem Coach als Sparringspartner! Jeder Mensch steht früher oder später…
Glaubenssätze sind Überzeugungen, die tief in uns verankert sind und unser Denken, Fühlen und Handeln beeinflussen. Sie können uns dabei helfen, unser Leben zu gestalten - oder uns auch daran hindern, unsere Ziele zu erreichen. In diesem Blogbeitrag erfahren Sie, wie Glaubenssätze unser Leben bestimmen und wie Sie Ihre Glaubenssätze…
Gute Entscheidungen zu treffen kann eine Herausforderung sein, aber es ist eine Fähigkeit, die man lernen kann. So triffst Du gute Entscheidungen: Mit ein paar einfachen Schritten und einer positiven Einstellung kannst du bessere Entscheidungen treffen und dein Leben in die gewünschte Richtung lenken. Lass uns gemeinsam den Weg zu…
„Soll ich wirklich die Gefahr auf mich nehmen, meinen Job aufzugeben?“ Oftmals sind wir zwar unzufrieden mit unserer Tätigkeit, scheuen aber davor zurück, das Bekannte – wenn auch ungeliebte – zugunsten des Neuen, Unbekannten aufzugeben. Wir haben heute 6 Strategien für einen erfolgreichen Jobwechsel für Sie – viel Spass beim…
Probleme gehören zum Leben dazu. Sie lassen uns nachts nicht schlafen und sie „vermiesen“ uns manchmal wirklich den Tag. Aber sie können uns oft auch weiterbringen, denn wir lernen durch ihre Lösung und wir fühlen uns besonders gut, wenn wir ein Problem gelöst haben! Probleme lösen, besser leben! Probleme lösen,…
Viele von uns fühlen sich unglücklich, weil sie in ihrem Leben nicht erfolgreich sind und weil sie spüren, dass sie keine Kontrolle über ihr Leben haben. Wie kann ich zufrieden und glücklich leben? In diesem Beitrag kläre ich die Bedeutung von Erfolg. Ich stelle fest, was nötig ist, um unser…
Gerade in der oftmals stressigen Vorweihnachtszeit stellen wir fest, dass wir unruhig werden und nervös, weil wir die vielen Dinge, die wir vor dem Fest noch zu erledigen haben, nicht mehr schaffen. Unsere 6 Schritte zur Bearbeitung von To-Do Listen helfen Ihnen, alle Aufgaben zu strukturieren und ohne Stress umzusetzen.…
Alleinsein und Einsamkeit werden häufig in einem Atemzug genannt… Dabei sind es völlig unterschiedliche Dinge. Allein sein – nicht einsam! Seine Zeit allein zu verbringen, muss nichts Negatives sein: Allein sein – nicht einsam bedeutet, dass wir es genießen, ein paar Stunden für uns zu haben, unser Leben selbstbestimmt zu…
Wir können unser Glück selbst beeinflussen – es liegt in unserer Hand, ob wir glücklich sind oder nicht! Finde das Glück! Glück ist kein immerwährender Zustand, sondern beschreibt ein momentanes Gefühl. Natürlich gibt es Figuren in der Literatur und im Film, die das ewige Glück besitzen, aber das beschreibt nicht…
Viele Menschen leiden darunter, dauerhaft über vergangene Ereignisse zu grübeln. Zufriedener leben ohne Grübeln – das ist gar nicht so schwer und macht Sie glücklicher! Wir zeigen Ihnen, wie Sie ganz leicht auf das Grübeln verzichten können. „Hätte ich rechtzeitig vor dem Ukraine-Krieg meine Aktien verkauft, hätte ich jetzt nicht…
Schulabsolventen Coaching bringt Klarheit: Soll ich nach dem Abitur Hotelmanagement studieren? Oder verbringe ich lieber ein freiwilliges soziales Jahr? Oder noch besser: Work und Travel im Ausland? Vielleicht in Australien oder Neu-Seeland? Schulabsolventen Coaching Nach dem Abitur steht uns buchstäblich die Welt offen! Tausende von Möglichkeiten bieten sich. Wie soll…
Ziele erreichen Coaching Teil II: Grundlagen In meinem letzten Blogbeitrag "5 Tipps, wie Sie garantiert Ihre Ziele erreichen" habe ich Tipps gegeben, die Ihnen bei der Zielerreichung helfen. In diesem Beitrag stelle ich wissenswerte Grundlagen aus dem Ziele erreichen Coaching vor. Ein "richtiges" Ziel wählen Bevor Sie jetzt aber…
"EIN OPFER? NEIN, DAS BIN ICH GANZ BESTIMMT NICHT!" So kommen sie raus aus der Opferrolle! Die meisten unserer Mitmenschen würden sich vehement dagegen wehren, als „Opfer“ bezeichnet zu werden – lösen sie doch jeden Tag eine Menge Probleme und treffen viele sinnvolle Entscheidungen. So kommen Sie raus aus der…
Ziele erreichen Coaching Teil I: Wir haben heute 5 Tipps wie Sie garantiert Ihre Ziele erreichen. Lesen Sie unsere 5 Tipps wie Sie garantiert Ihre Ziele erreichen. Es gibt viele Dinge in unserem Leben, die wir uns als Ziel gesetzt haben, aber leider niemals erreicht haben. Woran liegt das? Gerne…
Werden Sie erfolgreicher, wenn Sie das Ziel kennen, das Sie verfolgen. Persönlich entwickeln mit Zielerreichungs-Coaching! Sie wollen neue Wege gehen, wissen jedoch noch nicht genau wie. Oder Sie kennen Ihr Ziel bereits, aber irgendetwas hält Sie immer wieder davon ab es zu erreichen.Wie kann Coaching Sie dabei unterstützen? Das Zielerreichungs-Coaching…
Heraus aus dem Zwang, herein in die Wahlfreiheit: Veränderung durch Handlungsalternativen Mit der Technik "Flex Control" schaffen wir eine Veränderung durch Handlungsalternativen. Wir stellen dem Klienten Handlungsalternativen zur Verfügung, die dieser anstelle einer in bestimmten Situationen angewandten Handlung einsetzen kann. Durch die Freiheit, sich für eine mehrerer möglicher Handlungen zu…
WIRTSCHAFTSMEDIATION IN KÖLN Der Begriff „Mediation“ wird aus dem lateinischen abgeleitet und kann als „Vermittlung“ verstanden werden. Mediation ist ein freiwilliges und strukturiertes Verfahren, in dem Konfliktparteien mit Hilfe der Unterstützung einer dritten, unparteiischen Person (Mediator) versuchen, eine einvernehmliche Vereinbarung herbeizuführen,die den beiderseitigen Interessen und Bedürfnissen entspricht. Im Vordergrund steht…
Anstehende Veränderungen führen im Unternehmen häufig zu Konflikten, die den geplanten Prozess verlangsamen oder sogar verhindern können. Das Coaching von Veränderungsprozessen im Unternehmen ist hier eine gute und schnelle Lösung! Die Notwendigkeit einer Veränderung kann den Beteiligten zwar auf der sachlogischen Ebene vermittelt werden – Blockaden und Widerstände der Mitarbeiter,…
Die gute Nachricht: Man muss nicht als Verkäufer geboren sein, um in diesem Beruf erfolgreich zu sein! Erfolgreicher Verkaufen lernen mit Businesscoaching Ein starker und gut strukturierter Vertrieb ist der Garant für nachhaltige Auftragseingänge und ein stabiles Wachstum des Unternehmens. In vielen Branchen arbeiten die sogennanten Verkäufer aber eigentlich eher…
Effektiver denken, Ziele besser erreichen und mit anderen und uns selbst besser kommunizieren: Das funktioniert wirklich viel besser mit Hilfe von NLP. NLP – Neuro Linguistisches Programmieren – verändert unsere Wahrnehmung und unser Denken! In unserem Beitrag stellen wir die Grundlagen vor. NLP – Neuro Linguistisches Programmieren – wurde…
In Krisen und während eines Insolvenzeröffnungsverfahrens kann ein gutes Konfliktmanagment wichtige Vorteile bringen. Eine professionelle Mediation in Krise und Insolvenzeröffnung ist eine sinnvolle und schnelle Lösung! Konfliktmanagement mit Mediation in Krise und Insolvenzeröffnung: Die Gefahr, dass ein Unternehmen in Krisenzeiten oder während eines Insolvenzeröffnungsverfahrens durch eine Vielzahl von Konflikten zerstört…
Coaching-on-the-Job ist Coaching als Feedbacktraining Coaching-on-the-Job beschreibt den Einsatz eines Coaches am Arbeitsplatz. Er begleitet seinen Klienten zum Beispiel in Besprechungen, ist beim Kundengespräch dabei oder sitzt in Callcentern neben den Telefonisten. Ein interessantes Konzept zur Gestaltung eines Coachings-on-the-Job bietet die RAFAEL–Methode, deren besonderes Merkmal ist, dass sie…
Finden Sie ihre Authentizität mit Persönlichkeits-Profiling! Erkennen sie ihre Werte und Glaubenssätze! Nur wenn Denken und Handeln im Einklang sind, entsteht Erfolg! Wenn wir in unserem Leben neue Ziele erreichen wollen, dann brauchen wir die optimale Ausrichtung unserer Persönlichkeit. Das geht einfacher mit Persönlichkeits-Profiling: Zuerst müssen wir unseren eigenen IST-Zustand…
Manchmal ist es nicht leicht, den ersten Schritt zu tun. Veränderungscoaching hilft Ihnen, alles zum Besseren zu wenden. Aber ohne den ersten Schritt geht es nicht: "Auch der weiteste Weg beginnt mit einem ersten Schritt", hat Konfuzius gesagt. Und je eher Sie loslegen, desto eher kommen Sie an! Hier…
Die gerichtsnahe Mediation ist eine Vermittlung. Der Begriff Mediation wird wie folgt definiert: Es handelt sich um ein freiwilliges und strukturiertes Verfahren. Die Konfliktparteien arbeiten mit Hilfe einer dritten, unparteiischen Person (dem Mediator) konstruktiv und vertraulich daran, AUSSERGERICHTLICH eine Einigung herbeizuführen. Das Ergebnis muss den beiderseitigen Interessen und Bedürfnissen entsprechen…
Burnout-Prophylaxe: Coaching bei Burnout, oder lieber eine Therapie – was ist das Richtige?" Wer vom Burnout-Syndrom betroffen ist, steht nicht selten vor der Frage, welche Methode für ihn die beste ist. Leider gibt es hierauf keine einfache Antwort, denn jede Methode birgt Vor- und Nachteile. Meine Empfehlung: Die Überwindung eines…
Führungskräftecoaching: Coaching kann zum Leistungserhalt oder sogar zur Leistungssteigerung bei Führungskräften führen – und damit zum Erfolg des Managements. Im Spitzensport ist es schon längst vollkommen normal, dass die Höchstleister einen persönlichen Coach an der Seite haben. In diesem Beitrag zeige ich, welche Vorteile Führungskräftecoaching mit einem Sparringspartner bringt und…
Wann „lohnt“ sich die Wirtschaftsmediation? In unserem Beitrag beleuchten wir die Wirtschaftlichkeit einer Mediation und werden Ihnen zeigen: Eine Mediation spart Kosten! Konflikte sind menschlich und gehören zum Leben. Werden Konflikte aber nicht gelöst, stellen sie häufig eine Belastung für alle Beteiligten dar. Ein Konflikt kostet aber viel Zeit,…