glücklicher und zufriedener leben

Life Coaching
Job Coaching
und Mediation
Köln

Manchmal fordert das Leben uns heraus – privat, im Job oder in Konflikten.

Sie sind nicht allein: Ich unterstütze Sie mit professionellem Coaching und Mediation. Gemeinsam finden wir Klarheit, Stärke und Lösungen, die Sie wirklich weiterbringen.

Kontakt aufnehmen
bin ich hier richtig?

Einige der folgenden Probleme fallen Ihnen immer wieder auf oder begleiten Sie sogar dauerhaft?
Dann sind Sie bei mir genau richtig: Coachung und Mediation Köln.

Grief

Depression & Trauer

Traurigkeit, Freudlosigkeit, Melancholie, Hoffnungslosigkeit, Interessen- und Antriebslosigkeit, geringes Selbstwertgefühl
Screaming

Ängste & Sorgen

Ängste und Sorgen (dauerhaft anhaltend), situations- und objektbezogene Ängste (Phobien), Panikattacken, Erwartungsängste
Thinking

Unsicherheit & Hilflosigkeit

Unsicherheit, Angst vor Ablehnung, der Wunsch nach Anerkennung, Gefühle der Minderwertigkeit, Hilflosigkeit und Inkompetenz.
Tired

Erschöpfung & negative Gedanken

Überforderung, Leistungsabfall, Erschöpfung und Müdigkeit, gedrückte Stimmung und negative Sichtweisen, Reizbarkeit
Talk

Unzufriedenheit
im Job

Keine Lust, zur Arbeit zu gehen, Gefühl der Überlastung, Ziellosigkeit, fehlende Bestätigung, negative Stimmung
Job search

Keine Ahnung, welchen Beruf ich ausüben soll

Fehlende Ziele, „Null Bock“, kein Beruf macht Spass, Perspektivlosigkeit, Angst, den falschen Weg einzuschlagen
Lawsuit

Konflikte im Büro oder mit Kunden

Konflikte mit Kollegen, Konflikte mit dem Chef, Konflikte mit Kunden, Ärger mit Lieferanten
Conflict

Konflikte in der Familie

Konflikte zwischen Familienmitgliedern, Konflikte zwischen Eheleuten, Erbstreitigkeiten in der Familie
Ich freue mich darauf, Sie kennen zu lernen!

Mein Name ist
Thorsten Anhalt

Hallo, ich bin Thorsten Anhalt – Ihr Coach und Mediator, der Sie auf Ihrem Weg begleitet.

Coaching und Mediation Köln: Sie spüren Ängste, Unzufriedenheit oder leiden an anderen Problemen? Manchmal reichen bereits wenige Treffen, um eine spürbare Verbesserung zu generieren! Gemeinsam überwinden wir Ihre inneren Blockaden und Glaubenssätze – und wir machen Ihnen das Leben leichter! Sie erleben mehr Zufriedenheit und Glück.

Sie wissen nicht wie Ihre Karriere aussehen soll und welche Arbeit Sie glücklich machen könnte? Wir besprechen die zu Verfügung stehenden Möglichkeiten. Dann legen wir klare Ziele und einen Weg fest, auf dem Sie diese Ziele ganz leicht erreichen können.

Bei Konflikten helfe ich Ihnen, Lösungen zu finden, von denen alle profitieren – wir schaffen gemeinsam echte Win-Win-Ergebnisse mit nachhaltiger Wirkung.

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Meine Methoden

Coaching und Mediation Köln:
So helfe ich Ihnen schnell und effektiv

Diamond

Werden Sie Negatives und Blockierendes los

Häufig leiden wir unter falschen Werten und Glaubenssätzen, die uns in unserem Leben einschränken und blockieren. Gemeinsam verändern wir diese – Sie werden glücklicher und erfolgreicher!
Health insurance

Gewinnen Sie Ihre Lebensfreude zurück

Lernen Sie, sich wieder am Leben zu erfreuen und den vielfältigen täglichen Anforderungen positiv entgegenzutreten. Es sind viele kleine Teile, die zu einem glücklichen Ganzen führen.
Target

Finden und erreichen Sie Ihre Lebensziele

Definieren Sie Ihre Ziele im Leben. Gemeinsam legen wir leicht umsetzbare Schritte fest, die Sie Ihre Ziele sicher erreichen lassen. Sie leben zufriedener und erhalten neue Motivation!
Success

Finden Sie den Job, der Sie glücklich macht

Verändern Sie Ihr Leben – und zwar so, dass es am besten zu Ihnen und Ihren Lebenszielen passt! Mit dem richtigen Job schaffen Sie sich eine positive Struktur und legen den Grundstein für ein nachhaltig erfülltes Leben!
Positive

Werden Sie erfolgreicher und glücklicher im Job

Vieles, was wir in unserem Leben gelernt haben, strahlt auf unser Verhalten im Job aus. Lernen Sie, Ihre positiven Seiten zu verstärken und negatives Verhalten zu eliminieren – so steigern Sie Ihren Erfolg im Job und leben zufriedener.
Bad

Klären Sie Konflikte positiv und nachhaltig

Ungelöste Konflikte in der Familie, im Job, mit Freunden oder Nachbarn kosten uns viel Energie und Lebensfreude. Gemeinsam erarbeiten wir eine WIN-WIN-Lösung, die Ihren Konflikt schnell, kostengünstig und nachhaltig beendet.
Der Coachingablauf

So funktioniert mein Coaching

1. Vorgespräch

Wir lernen uns gegenseitig kennen, führen einen Background-Check durch, klären Methoden und Präferenzen.

1. Vorgespräch
2. Vereinbarung
2. Vereinbarung

Wir fixieren den Rahmen: Die Dauer des Coachings, Kosten, Ort, Termine und Ziele werden schriftlich festgehalten.

3. Analyse

Wir stellen den Status Quo und die Problemfelder fest. Gemeinsam identifizieren wir mögliche Blockaden oder Potentiale.

3. Analyse
4. Veränderung
4. Veränderung

Wir formulieren ein erstes Feedback, entwickeln Handlungsoptionen und legen Stretegien fest.

5. Umsetzung

Wir setzen gemeinsam die geplanten Strategien und Aufgaben um und besprechen dabei jeden Schritt.

5. Umsetzung
6. Erfolgskontrolle
6. Erfolgskontrolle

Wir prüfen, was passiert ist und was sich verändert hat. Die Strategien und Maßnahmen werden ggf. angepasst.

7. Abschluss

Wir erstellen ein gemeinsames Resumee: Wurde das Ziel erreicht? Können Sie ab jetzt selbständig weitermachen? Was brauchen Sie noch, um zufrieden und glücklich zu leben?

7. Abschluss
!. Vorgespräch

1. Vorgespräch

Wir lernen uns gegenseitig kennen, führen einen Background-Check durch, klären Methoden und Präferenzen.

2. Vereinbarung

Wir fixieren den Rahmen: Die Dauer des Coachings, Kosten, Ort, Termine und Ziele werden schriftlich festgehalten.

3. Analyse

Wir stellen den Status Quo und die Problemfelder fest. Gemeinsam identifizieren wir mögliche Blockaden oder Potentiale.

4. Veränderung

Wir formulieren ein erstes Feedback, entwickeln Handlungsoptionen und legen Stretegien fest.

5. Umsetzung

Wir setzen gemeinsam die geplanten Strategien und Aufgaben um und besprechen dabei jeden Schritt.

6. Erfolgskontrolle

Wir prüfen, was passiert ist und was sich verändert hat. Die Strategien und Maßnahmen werden ggf. angepasst.

7. Abschluss

Wir erstellen ein gemeinsames Resumee: Wurde das Ziel erreicht? Kann der Klient selbständig weitermachen? Was braucht er noch, um zufrieden und glücklich zu leben?

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    Coaching Mediation X

    Thorsten Anhalt

    Amselweg 46, 50765 Köln

    0163 – 488 8848

    info@gcoaching-x.de

    Kundenstimmen

    Das sagen meine Klienten

    Herr Anhalt hat mir wirklich schnell und effektiv geholfen! Wenn ich das gewusst hätte, wäre ich schon viel früher gekommen...
    Volker Ernst
    Vielen Dank für das aktive Zuhören und die phantastischen Maßnahmen. Ich habe mich wirklich gut kennen gelernt und kann mir inzwischen sehr gut selber helfen.
    Nadia Söller
    Ein paar Sitzungen haben geholfen, um eine Lösung für den schon seit Monaten schwelenden Konflikt zwischen mir und meinem Geschäftspartner zu finden. Ich würde immer wieer eine Mediation dem Gang vor Gericht vorziehen!
    Michael Schneider
    Ich war ziemlich fertig, weil ich in meinem Job nur noch unzufrieden und genervt war. Mit Hilfe des Coachings habe ich den Mut gefunden, meinen Job und mein Leben zu verändern.
    Sandra Klein