Life Coaching. Job Coaching. Mediation.

Klarheit finden.
Zukunft gestalten.

Manchmal fordert das Leben uns heraus – privat, im Job oder in Konflikten.

Sie sind nicht allein: Ich unterstütze Sie mit professionellem Coaching und mit Mediation. Gemeinsam finden wir Klarheit, Stärke und Lösungen, die Sie wirklich weiterbringen.

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Ich freue mich darauf, Sie kennen zu lernen!

Menschen Stärken.
Potentiale entfalten.

Hallo, ich bin Thorsten Anhalt – als erfahrener Coach und Mediator begleite ich Sie auf Ihrem Weg.

Ich helfe Ihnen mit wirksamen Methoden aus Coaching und Mediation:

Sie spüren Ängste, Unzufriedenheit oder leiden an anderen Problemen? Manchmal reichen bereits wenige Treffen, um eine spürbare Verbesserung zu generieren! Gemeinsam überwinden wir Ihre inneren Blockaden und Glaubenssätze – Sie erleben mehr Zufriedenheit und Glück.

Sie wissen nicht wie Ihre Karriere aussehen soll und welche Arbeit Sie glücklich machen könnte? Sie suchen einen neuen Job oder möchten sich beruflich verändern? Wir besprechen die zu Verfügung stehenden Möglichkeiten, legen klare Ziele und einen Weg zur Zielerreichung fes.

Sie leidem unter ungelösten Konflikten? Gemeinsam finden wir Lösungen, von denen alle profitieren. Wir schaffen gemeinsam echte Win-Win-Ergebnisse mit nachhaltiger Wirkung.

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bin ich hier richtig?

Einige der folgenden Probleme fallen Ihnen immer wieder auf oder begleiten Sie sogar dauerhaft?
Dann sind Sie bei mir genau richtig: Coaching und Mediation Köln.

Depression & Trauer

Traurigkeit, Freudlosigkeit, Melancholie, Hoffnungslosigkeit, Interessen- und Antriebslosigkeit, geringes Selbstwertgefühl

Ängste & Sorgen

Ängste und Sorgen (dauerhaft anhaltend), situations- und objektbezogene Ängste (Phobien), Panikattacken, Erwartungsängste

Unsicherheit & Hilflosigkeit

Unsicherheit, Angst vor Ablehnung, der Wunsch nach Anerkennung, Gefühle der Minderwertigkeit, Hilflosigkeit und Inkompetenz.

Erschöpfung & negative Gedanken

Überforderung, Leistungsabfall, Erschöpfung und Müdigkeit, gedrückte Stimmung und negative Sichtweisen, Reizbarkeit

Unzufriedenheit
im Job

Keine Lust, zur Arbeit zu gehen, Gefühl der Überlastung, Ziellosigkeit, fehlende Bestätigung, negative Stimmung

Keine Ahnung, welchen Beruf ich ausüben soll

Fehlende Ziele, „Null Bock“, kein Beruf macht Spass, Perspektivlosigkeit, Angst, den falschen Weg einzuschlagen

Konflikte im Büro oder mit Kunden

Konflikte mit Kollegen, Konflikte mit dem Chef, Konflikte mit Kunden, Ärger mit Lieferanten

Konflikte in der Familie

Konflikte zwischen Familienmitgliedern, Konflikte zwischen Eheleuten, Erbstreitigkeiten in der Familie
Meine Methoden

Coaching und Mediation Köln:
So helfe ich Ihnen schnell und effektiv

Diamond

Werden Sie Negatives und Blockierendes los

Häufig leiden wir unter falschen Werten und Glaubenssätzen, die uns in unserem Leben einschränken und blockieren. Gemeinsam verändern wir diese – Sie werden glücklicher und erfolgreicher!
Health insurance

Gewinnen Sie Ihre Lebensfreude zurück

Lernen Sie, sich wieder am Leben zu erfreuen und den vielfältigen täglichen Anforderungen positiv entgegenzutreten. Es sind viele kleine Teile, die zu einem glücklichen Ganzen führen.
Target

Finden und erreichen Sie Ihre Lebensziele

Definieren Sie Ihre Ziele im Leben. Gemeinsam legen wir leicht umsetzbare Schritte fest, die Sie Ihre Ziele sicher erreichen lassen. Sie leben zufriedener und erhalten neue Motivation!
Success

Finden Sie den Job, der Sie glücklich macht

Verändern Sie Ihr Leben – und zwar so, dass es am besten zu Ihnen und Ihren Lebenszielen passt! Mit dem richtigen Job schaffen Sie sich eine positive Struktur und legen den Grundstein für ein nachhaltig erfülltes Leben!
Positive

Werden Sie erfolgreicher und glücklicher im Job

Vieles, was wir in unserem Leben gelernt haben, strahlt auf unser Verhalten im Job aus. Lernen Sie, Ihre positiven Seiten zu verstärken und negatives Verhalten zu eliminieren – so steigern Sie Ihren Erfolg im Job und leben zufriedener.
Bad

Klären Sie Konflikte positiv und nachhaltig

Ungelöste Konflikte in der Familie, im Job, mit Freunden oder Nachbarn kosten uns viel Energie und Lebensfreude. Gemeinsam erarbeiten wir eine WIN-WIN-Lösung, die Ihren Konflikt schnell, kostengünstig und nachhaltig beendet.
Der Coachingablauf

So funktioniert mein Coaching

Erstgespräch

Wir lernen uns kennen und finden gemeinsam heraus, wie ich Ihnen am besten helfen kann.

Vereinbarung

Wir legen die Ziele, den Rahmen und das Vorgehen fest.

Analyse

Wir schauen uns Ihre Situation genau an und versuchen, Muster und Ursachen zu erkennen.

Veränderung

Gemeinsam entwickeln wir neue Perspektiven und individuelle Lösungen.

Umsetzung

Sie setzen Ihre nächsten Schritte im Alltag um – ich begleite Sie dabei.

Erfolgskontrolle

Gemeinsam reflektieren wir die Fortschritte und passen die weitere Begleitung bedarfsgerecht an.

Abschluss

Sie setzen ihren individuellen Weg gestärkt und eigenständig fort.

!. Vorgespräch

1. Vorgespräch

Wir lernen uns gegenseitig kennen, führen einen Background-Check durch, klären Methoden und Präferenzen.

2. Vereinbarung

Wir fixieren den Rahmen: Die Dauer des Coachings, Kosten, Ort, Termine und Ziele werden schriftlich festgehalten.

3. Analyse

Wir stellen den Status Quo und die Problemfelder fest. Gemeinsam identifizieren wir mögliche Blockaden oder Potentiale.

4. Veränderung

Wir formulieren ein erstes Feedback, entwickeln Handlungsoptionen und legen Stretegien fest.

5. Umsetzung

Wir setzen gemeinsam die geplanten Strategien und Aufgaben um und besprechen dabei jeden Schritt.

6. Erfolgskontrolle

Wir prüfen, was passiert ist und was sich verändert hat. Die Strategien und Maßnahmen werden ggf. angepasst.

7. Abschluss

Wir erstellen ein gemeinsames Resumee: Wurde das Ziel erreicht? Kann der Klient selbständig weitermachen? Was braucht er noch, um zufrieden und glücklich zu leben?

Lernen Sie sich neu kennen

Sind Sie bereit,
Ihr Leben zu verändern?

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    Thorsten Anhalt

    Amselweg 46, 50765 Köln

    0163 – 488 8848

    info@gcoaching-x.de

    Kundenstimmen

    Das sagen meine Klienten

    Herr Anhalt hat mir wirklich schnell und effektiv geholfen! Wenn ich das gewusst hätte, wäre ich schon viel früher gekommen...
    Volker Ernst
    Vielen Dank für das aktive Zuhören und die phantastischen Maßnahmen. Ich habe mich wirklich gut kennen gelernt und kann mir inzwischen sehr gut selber helfen.
    Nadia Söller
    Ein paar Sitzungen haben geholfen, um eine Lösung für den schon seit Monaten schwelenden Konflikt zwischen mir und meinem Geschäftspartner zu finden. Ich würde immer wieer eine Mediation dem Gang vor Gericht vorziehen!
    Michael Schneider
    Ich war ziemlich fertig, weil ich in meinem Job nur noch unzufrieden und genervt war. Mit Hilfe des Coachings habe ich den Mut gefunden, meinen Job und mein Leben zu verändern.
    Sandra Klein